還壽生錢的廟三司財庫官廟

還壽生錢的廟三司財庫官廟 白內障治療考量不同用眼需求　醫說明人工水晶體評估策略
颱風巴威來襲 全台交通異動一次看【不斷更新】颱風巴威威脅全台，暴風圈加速遠離，最快深夜本島脫離暴風圈，明清晨解除海陸警。台北捷運11日晚間宣布，因風速已降至營運標準，晚間8時起，恢復文湖線及高運量高架、平面路段行駛。台鐵也宣布明天（12日）除平溪線及內灣線竹中=內灣間停駛外，其餘路線各級列車自首班車起正常行駛。台灣高鐵通報12日全線正常營運。交通部公路局11日晚間說明，12日實施預警性封閉路段尚有19處，包含淡江大橋、萬里溪橋、甲仙至荖濃、草坪頭至塔塔加路段等繼續管制，開放通行與否仍需視風雨狀況而定。新北捷運

三鶯線、淡海輕軌因風速已達列車停駛標準，11日暫停營運

安坑輕軌因巴威颱風影響，班距約30分鐘，將視情況調整

環狀線因巴威颱風影響全線班距約15分鐘，將視情況調整班距、降速或暫停營運

台北捷運巴威颱風逐漸遠離台灣，台北捷運11日晚間宣布，因風速已降至營運標準，台北捷運軌道巡檢作業完成，於晚間8時起，恢復文湖線及高運量高架、平面路段行駛。台北捷運11日清晨曾公告，因颱風風速已達停駛標準，以下路線調整如下暫停營運：還壽生錢的廟三司財庫官廟

淡水信義線圓山站至淡水站（僅行駛象山站至民權西路站）

文湖線全線

新北投支線（北投至新北投）

小碧潭支線（七張至小碧潭）

班距調整：

淡水信義線及板南線班距約12分鐘（淡水信義線僅行駛象山站至民權西路站）

松山新店線及中和新蘆線班距約12分鐘。(南勢角-大橋頭重疊區段約6分鐘)

之後視運量及風速調整班距。

公路颱風巴威來襲，截至今晚7時，公路局表示，目前實施預警性封閉路段尚有19處，包含淡江大橋、萬里溪橋、甲仙至荖濃、草坪頭至塔塔加路段等繼續管制，開放通行與否仍需視風雨狀況而定。因應巴威颱風，公路局今天晚間透過新聞稿發布省道資訊最新彙報，實施預警性封閉路段共19處，將視風雨狀況開放通行，包含基隆市中正區台2線67K+500~68K+600，也就是海洋大學至北寧路與新豐街路段。新北地區實施預警性封閉路段，分別為新北市瑞芳區台2線75K~84K（瑞濱至鼻頭路段）、新北市三峽區台7乙線1K+000~12K+200（大埔至三民路段）、新北市烏來區台9甲線14K+500~19K（烏來至孝義路段），以及新北市淡水區台61線0K~1K（淡江大橋）。還有桃園市復興區台7線22K+800~46K+400（羅浮至巴陵路段）、台7線47K+100~60K+800（巴陵至西村路段）；花蓮縣鳳林鎮台9線227K+500~229K（萬里溪橋）。南投地區部分，分別為南投縣仁愛鄉台14線86K~92K及94K~99K（廬山及屯原路段）、信義鄉台16臨29線1K+400~11K（地利至合流坪路段）、信義鄉台21線110K至145K（草坪頭至塔塔加路段）。高雄地區實施預警性封閉路段最多，分別為高雄市甲仙區台20線58K+300至72K+500（甲仙至荖濃路段）、桃源區台20線79K~90K（寶來二橋至桃源區公所路段）、桃源區台20臨93線便道0K~5K（勤和至復興路段），以及高雄市桃源區至台東縣海端鄉台20臨105線0K~44K（梅山口至向陽路段）。還有高雄市六龜區台27線11K+500~23K+100（中興至大津路段）、那瑪夏區台29線2K+700~3K+000（民生橋路段）、那瑪夏區台29線4K+300~4K+800（三明火路段），以及那瑪夏區台29線臨11便道0K~12K（那瑪夏至五里埔路段）。公路局呼籲，颱風豪雨期間山區道路易發生坍方、落石，路況難以掌握，如非必要請勿進入山區道路；因颱風期間風勢強勁、豪雨易造成路面積水、樹木倒塌及飛散物掉落，騎乘機車或自行車風險大幅增加，民眾儘量避免外出。台鐵台鐵公司11日晚間宣布，明天（12日）除平溪線及內灣線竹中=內灣間停駛外，其餘路線各級列車自首班車起正常行駛，包含觀光列車，如藍皮解憂號、海風號、山嵐號及環島之星等。台鐵公司說明，平溪線雨量達行動值，明天中午12時前停駛，經巡查確保路線安全無虞後再恢復行駛。因目前公路有災損情形，將視公路搶修情況機動辦理公路接駁；內灣線沿線3處邊坡土石滑落，預計明天晚間12時完成復原作業，預計竹中=內灣間自明天8時起辦理公路接駁作業。台鐵表示，自發布海上颱風警報之日起至解除海上颱風警報之日止，購買上述期間內各級列車車票旅客，可自乘車日起1年內，持未經使用車票至各車站辦理退票，免收手續費，如有去回程車票可一併辦理。高鐵台灣高鐵公司11日晚間依據各項氣象資訊綜合研判後宣布，12日全線正常營運，各車次列車均依時刻表發車。高鐵公司表示，自發布海上颱風警報日至解除日止，購買該期間車票的旅客，若未搭乘可於乘車日起1年內辦理退票，免收手續費。高鐵公司說明颱風期間的相關退費及退票規定。自發布海上颱風警報日至解除海上颱風警報日止，購買此期間車票之旅客，若列車正常運行而未搭乘，或遇列車運轉變更、車次取消，均可自乘車日（含）起一年內，持未經使用的車票至高鐵各車站辦理退票，免收手續費。此外，持受影響車次車票的旅客，若改乘較低票價車廂，可於乘車日起一年內至車站售票窗口辦理票價差額退費。高鐵公司提醒，若部分路段因風速、雨量過大達到運轉限制而採取行車速限，導致列車延誤預定到站時間，此情況屬於天然災害因素，不適用延遲退費規定。航空桃園機場表示，國籍航空均已取消11日全天航班，機場公司提醒旅客留意航班異動。航空國際線中華航空：11日桃園機場、台北松山機場、台中機場往返航班全數取消；12日CI220台北松山飛往東京羽田航班取消，CI501/CI502桃園往返上海浦東航班取消。華航表示，將視颱風路徑變化，持續更新航班異動資訊，建議旅客利用華航網站、下載Mobile APP或使用行動簡訊提醒功能，查詢確認最新航班動態。長榮航空：10日晚間6時後至11日深夜零時桃園機場和松山機場起降航班取消；此外，高雄機場起降航班從10日下午3時後至11日深夜零時航班都取消。星宇航空：星宇航空表示，9日到12日航班有異動、改時或取消狀況、11日航班全數取消，呼籲旅客搭機前留意最新資訊。台灣虎航：IT752桃園前往福島，及IT753福島前往桃園，將延誤至7月12日執行。國泰航空：11日全日香港-台北取消、全日香港-高雄取消、全日台北-香港取消、全日高雄-香港取消、台北-東京成田/大阪/名古屋取消、東京成田/大阪/名古屋-台北取消；12日CX407 台北-香港取消及CX449 高雄-香港取消。新加坡航空：11日台北飛往新加坡SQ877及SQ879航班取消。泰越捷航空：7月10日及7月11日VZ571桃園→曼谷、VZ568桃園→沖繩、VZ569沖繩→桃園、VZ569桃園→曼谷、VZ566曼谷→桃園、VZ566桃園→大阪、VZ567大阪→桃園、VZ567桃園→曼谷取消。中國南方航空：取消航班包括11日CZ3088/CZ3087台北-深圳-台北、CZ3098/CZ3097台北-廣州-台北、CZ3096/CZ3095台北-上海-台北、CZ3024/CZ3023台北-鄭州-台北，最新異動資訊可查中國南方航空官網或APP。航空國內線立榮航空：11日立榮航空國內線航班全日取消。12日除往返馬祖航班全天取消，松山、台中航班於上午10點後恢復營運；其他航線航班全天正常營運。加開航班包括高雄-澎湖B7-9351/澎湖-松山B7-9372/高雄-金門B7-9365/高雄-金門B7-9361/松山-金門B7-9381/金門-松山B7-9382。相關資訊可參考各航空公司網站。華信航空：11日國內線航班全日取消。12日除往返馬祖、花蓮航班全天取消，松山、台中航班於上午10點後恢復營運；其他航線航班全天正常營運。另將加開8架次協助輸運旅客，包括高雄-澎湖-高雄AE347/348/349/350；金門-台北-金門AE1282/1284/1291/1292。船班交通部航港局11日晚間發布新聞表示，12日預估有14航線、101航次不開船，其中小三通航程的「南竿福澳-福州琅岐」4航次、「北竿白沙-福州黃岐」4航次、「金門-石井」4航次，上述全部停航。至於「金門-五通」，航港局表示，該航班採取部分停航，上午停航10航次；下午航班，共計14航次，將依據天氣狀況，再行公告。另外，「基隆-馬祖」採部分停航，開航1航次、停航2航次，基隆往馬祖1航次是否確定將於12日上午11時公告；「富岡-綠島」也是部分停航，開航4航次、停航9航次。明天全部停航者，分別為富岡-蘭嶼4航次、蘭嶼-綠島1航次、後壁湖-蘭嶼6航次、高雄-馬公1航次、布袋-馬公2航次、台南將軍漁港-澎湖東吉漁港2航次、東港-小琉球46航次、鹽埔-小琉球6航次。航港局呼籲，民眾颱風期間不要前往離島旅遊，如有需要返台旅客可善用當天開航航班返台，以免因船班停航而滯留離島。連江縣交通旅遊局11日傍晚公告，受颱風巴威影響，12日島際交通船包括南竿往返北竿、東引、莒光、大坵，以及東莒往返西莒的航班全日停航。台馬交通方面，海運「新台馬輪」11日晚間基隆往南竿航班停航。兩馬小三通方面，包含國籍與陸籍航商，南竿往中國福建琅岐，以及北竿往中國福建黃岐的船班明天仍全日停航。阿里山林鐵阿里山林業鐵路10至12日全線預警性停駛。還壽生錢的廟三司財庫官廟農業部林業及自然保育署阿里山林業鐵路及文化資產管理處表示，後續將視天候及路線巡檢狀況，另行公告復駛時間。已訂票旅客，可自乘車日起一年內，持車票至林鐵各車站或全台統一超商IBON辦理全額退款。相關資訊請上林鐵網站查詢。

中年發福不是吃太多！醫揭背後元兇 「這1件事」讓脂肪愈囤愈多45歲的子玲是名會計師，每天坐辦公室超過8小時，三餐外食、偶爾應酬。近年在飲食習慣未明顯改變的情況下，體重卻在在短短幾年間增加了8公斤，腰圍也悄悄鬆一圈。她以為只是「代謝變慢」的緣故，但健檢報告卻顯示肌肉量逐漸流失。所謂的「中年發福」不只是體態問題，更是身體加速老化的重要警訊。基礎代謝率占每日總熱量7成　肌肉量是關鍵因素許多人習慣把中年發福歸咎於「年紀大、代謝差」。對此，家庭醫學科醫師蘇天怡表示，其實人體的基礎代謝率在20至60歲之間相對穩定，直到在60歲之後才會以每年約0.7%的速度加速下降。因此，多數中年發福的情形，與其說是代謝率下降，更可能是與肌肉量的逐漸流失有關。蘇天怡進一步指出，基礎代謝率約占人體每日總熱量消耗的7成，而肌肉量正是影響這個數字的關鍵之一。一旦肌肉流失，即使飲食習慣與食量不變，身體能消耗與利用的熱量也會跟著下降，脂肪自然悄悄堆積。根據衛生福利部國民健康署的資料顯示，人體肌肉量大約於30歲前後達到顛峰，40歲後便會隨著年齡增加而逐漸流失，進而削弱身體消耗熱量的能力，讓脂肪更容易囤積。吃對＋動對　足量蛋白質搭配阻力訓練留住肌肉既然肌肉流失才是中年發福的核心原因，應對的策略就不只是少吃，而是要「吃對」與「動對」雙管齊下。蘇天怡提醒，充足的蛋白質是維持肌肉量的重要基礎，建議65歲以上的族群，每日以每公斤體重攝取約1.2g蛋白質為目標，中年族群也應確保每餐有足量的魚、蛋、豆類等優質蛋白質來源。切勿一味節食求瘦，因為過度限制熱量不僅無助於長期維持體態，反而可能進一步加速肌肉流失，降低代謝能力。中年發福從來不是單純的「年紀到了」，而是身體對生活型態與肌肉流失所發出的警訊。想要真正達到增肌減脂的效果，就不能只依賴有氧運動，還要搭配阻力訓練。建議每週至少進行2次、針對核心與大肌群的肌力訓練，以減緩肌肉流失、提升基礎代謝率，讓身體在日常活動中消耗更多熱量。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：motionelements）延伸閱讀：
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黃金回落也不怕！小摩看好第四季衝4500美元[NOWNEWS今日新聞] 國際金價週一（6日）自近兩週高點回落，在美元走強影響下承受賣壓。不過，由於美國最新就業數據顯示勞動市場持續降溫，市場對美國聯準會（Fed）近期升息的預期有所降溫，限制了金價跌幅，摩根大通（JPMorgan，小摩）分析，今年金價第三季約落在每盎司4300美元，第四季則可望升至4500美元。現貨黃金下跌0.3%，報每盎司4163.64美元，稍早曾觸及6月22日以來最高水準；8月交割的紐約黃金期貨則收漲1%，報每盎司4167.50美元。美元升值削弱買盤 就業降溫限制金價跌幅還壽生錢的廟三司財庫官廟根據路透社報導，美國黃金交易所市場分析師魏科夫（Jim Wyckoff）表示，美元指數當天小幅走高，是金價回落的主要原因之一。美元升值使黃金對持有其他貨幣的海外投資人而言變得更加昂貴，因而抑制買盤。美元指數當日上漲約0.1%，對以美元計價的黃金形成壓力。不過，市場認為美國勞動市場正在降溫，也為金價提供一定支撐。上週公布的美國就業報告顯示，6月新增就業人數明顯放緩，前兩個月的非農就業數據也遭下修，使市場降低對Fed短期內進一步升息的預期。由於黃金本身不具孳息特性，在利率走高環境下吸引力通常會下降，因此市場對Fed政策預期始終是影響金價的重要因素。市場聚焦Fed會議紀錄 9月升息機率略降投資人目前將焦點放在9日即將公布的Fed最新利率決策會議紀錄，希望從中觀察決策官員對通膨、經濟及利率前景的最新看法。魏科夫指出，交易員將仔細檢視會議紀錄，尋找更多有關美國貨幣政策方向的訊號，若內容出現市場預料之外的訊息，可能引發金融市場明顯波動。根據芝商所（CME）FedWatch工具，目前市場預估Fed於9月升息的機率約為57%，較先前有所下降，反映市場對升息預期略為降溫。小摩下修金價預估 仍看好第四季挑戰4500美元另一方面，摩根大通（小摩，JPMorgan）在最新研究報告中表示，今年主要需求來源對黃金的買盤可能不如原先預期強勁，因此下修金價上漲空間，預估第三季金價約落在每盎司4300美元，第四季則可望升至4500美元。還壽生錢的廟三司財庫官廟其他貴金屬方面，現貨白銀下跌0.3%，報每盎司62.17美元，稍早一度觸及6月23日以來新高；白金下跌0.4%，至每盎司1630.86美元；鈀金則小漲0.1%，報每盎司1275.43美元。更多 NOWNEWS 今日新聞 報導
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還壽生錢的廟三司財庫官廟 08:46 晶片類股強勢反彈 美股道瓊創歷史新高「首登5.3萬點」
美就業數據疲軟重挫美元 聯準會升息預期降溫主要貨幣走強
商傳媒｜吳承岳／台北報導美國勞動市場數據表現疲軟，導致美元兌全球主要貨幣普遍下跌。上週五公布的六月非農就業報告遠低於市場預期，使得市場對於美國聯準會（Federal Reserve）本月升息的預期大幅降溫。根據《Seeking Alpha》報導，美國經濟在六月僅新增 5.7 萬非農就業人口，遠不及市場原先預估的 11 萬人。這項數據強化了聯準會可能暫緩升息的觀點。此外，近期國際油價走低，加上市場預期荷莫茲海峽（Strait of Hormuz）能源運輸暢通與 OPEC+ 產量增加，使石油供應充足，進一步緩解通膨壓力，也減少了美元的支撐力道。在美元走軟之際，其他主要貨幣普遍走強。歐元兌美元週一收復盤中失地並小幅上漲，主要受惠於歐元區七月 Sentix 投資人信心指數優於預期，升至四個月高點；德國五月工廠訂單也表現亮眼。不過，歐元區五月零售銷售數據不及預期，限制了歐元的漲幅。然而，日圓走勢卻逆勢轉弱。雖然日本十年期公債殖利率週一飆升至 2.841% 的 29 年新高，理論上會強化日圓的利差優勢，但日圓兌美元仍走高 0.47%，盤中觸及 160 日圓關卡附近，來到 39 年低點。報導指出，由於日本當局上週五美國市場休市期間並未進場干預匯市，日圓賣壓湧現，干預匯市以支撐日圓的風險已大為升高。另一方面，澳幣和英鎊等貨幣則受美元疲軟帶動而走強，其中英鎊還受到英國製造業採購經理人指數（PMI）上修的支撐。黃金和白銀等貴金屬價格也因此大幅上漲，來到一個半月高點，反映了市場對通膨壓力減輕及全球央行可能放鬆貨幣政策的預期。值得注意的是，中國人民銀行（PBOC）在五月持續增持黃金儲備，這是連續第 19 個月增加，達到 7496 萬盎司，顯示其對黃金的需求強勁。【提醒您】投資有賺有賠，本文僅供參考，不構成投資建議

還壽生錢的廟三司財庫官廟中聯油脂1300公噸大豆沙拉油原料被檢出一級致癌物「苯駢芘」超標4倍，食藥署原先僅宣布回收「第一層油品」，相關作法仍引發外界擔憂。食藥署今（4）日下午邀集專家會議及食品工協會會議討論對策。食藥署長姜至剛晚間宣布，即日起除第一層油品外，第二層產品中以油的原型出現者（例如調和油）一律「預防性下架」；而產品若使用2成以上問題油（例如沙拉醬）也必須下架，所有第二層產品即便不必下架也必須公開，保障消費者知的權利，相關措施最晚須於7月6日前完成。還壽生錢的廟三司財庫官廟責任編輯／蔡尚晉

還壽生錢的廟三司財庫官廟清運15度流標！ 小琉球千噸回收物 堆成小山小琉球垃圾問題，浮上檯面，資源回收清運標案，至今已經流標15次，超過1500噸回收垃圾，堆在焚化廠周邊，還不斷散發惡臭，在地居民擔憂，影響環境和觀光，隨著暑假旅遊旺季到來，垃圾量恐怕還會增加，對此縣府出面協助，環保局說若7月7日再度流標，將介入協助清運。
來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B8%85%E9%81%8B15%E5%BA%A6%E6%B5%81%E6%A8%99-%E5%B0%8F%E7%90%89%E7%90%8

日本岩手縣外海地牛翻身！規模6.0淺層地震 最大震度4級國際中心／陳又瑞報導根據日本氣象廳地震報告指出，東北部岩手縣外海今（1）日20：08發生芮氏規模6地震，地震深度40公里。震度最大4級區域包括岩手縣、青森縣，宮城縣、秋田縣最大震度也達3級。還壽生錢的廟三司財庫官廟岩手縣在上週四（6月25日）發生規模7.2強震，後續強烈也發生數起強烈餘震，日本氣象廳也警告，未來一週須注意可能出現規模6左右強震。目前太平洋海嘯警報中心並未發出任何警報。
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%B2%A9%E6%89%8B%E7%B8%A3%E5%A4%96%E6%B5%B7%E5%9C%B0%E
還壽生錢的廟三司財庫官廟 孔蘭薰「1週洗腎3次」患肌少症坐輪椅　劉曉憶縮胃瘦19公斤曝近況

還壽生錢的廟三司財庫官廟 越南破獲大型非法貓肉集團 偷寵物貓送屠宰⋯救出400隻

CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李衣綸／台北報導

記者鍾釗榛／台北報導雪鐵龍ELO概念車。（圖／翻攝Citroen網站）在SUV橫掃全球市場多年後，MPV這個曾經的家庭用車王者，似乎又要準備「回歸舞台」。雪鐵龍最新釋出的消息讓不少車迷眼睛一亮，品牌正在思考如何把ELO概念車的設計精神，轉化成真正能上路的量產車，甚至還直接喊出「MPV 2.0」這個新世代定位。雪鐵龍ELO概念車是未來MPV的概念雛形。（圖／翻攝Citroen網站）雪鐵龍執行長Xavier Chardon在接受訪問時坦言，ELO概念車雖然充滿未來感，但有很多設計目前還停留在概念階段，包括中置駕駛位置、後輪驅動架構，甚至還有用小型翼片電子後視鏡取代傳統後視鏡的設計，這些都很難直接量產。不過他也強調，這台概念車的精神，將會變成未來MPV產品的重要靈感來源。小型翼片電子後視鏡取代傳統後視鏡。（圖／翻攝Citroen網站）從外觀來看，ELO本身就相當「高調」，像是亮眼橘色車身、超誇張輪圈、巨大玻璃座艙，再加上帶點趣味感的笑臉設計，都完全跳脫傳統MPV印象。雪鐵龍設計團隊也不諱言，雖然不可能完整複製，但像是空間利用、視覺輕量化與大面積玻璃車艙等元素，未來都會逐步導入量產車。還壽生錢的廟三司財庫官廟彈性的空間配置是MPV最主要的訴求。（圖／翻攝Citroen網站）雪鐵龍ELO具有超誇張輪圈、巨大玻璃座艙，再加上帶點趣味感的笑臉設計。（圖／翻攝Citroen網站）

還壽生錢的廟三司財庫官廟百公斤男運動甩肉50kg　狂噴汗飄臭味遭健身房退費趕人越來越多民眾熱衷健身運動，但大陸浙江近日發生一起罕見的健身合約糾紛，一名施姓男子花費人民幣6388元（約新台幣2萬8427元）辦理為期900天的健身房會員卡，不料因運動時出汗量極大，引發多位會員投訴；業者不堪其擾，竟主動提出退還剩餘會費人民幣3888元（約新台幣1萬7302元），並加贈他牌健身房3個月會籍，要求施男「別再來練了」，引發雙方爭議。根據陸媒《1818黃金眼》報導，浙江杭州一名施姓男子過去曾重達130公斤，靠著長達10年的越野跑與高度自律，成功減重50公斤且未曾反彈；瘦下來的他一週固定健身5次，因此向一間健身房辦理會員卡，費用為人民幣6388元（約新台幣2萬8427元），能夠使用900天。施男因高強度運動和代謝旺盛，他的出汗量遠超常人。施男表示，他深知自身體質問題，每次健身皆自備多條毛巾隨時擦拭，更在跑步機旁鋪滿一次性毛巾以防汗水滴落器械，強調自己很努力維護環境衛生。豈料，業者自今年5月起頻繁接獲投訴，指施男運動不到十分鐘便全身濕透，導致有氧區周邊器械、走道甚至更衣室都瀰漫著濃烈汗味，嚴重影響他人運動品質。儘管館方曾嘗試將施男健身位置調整至靠窗角落，並勸導他避開尖峰時段，選擇清晨或深夜離峰時段前來，他也高度配合，但礙於天生高代謝體質，異味問題仍無法根除，多位資深會員甚至聯合揚言「不處理就集體退卡」，業者迫於營運壓力才拍板退費和贈送其他健身房的方案。不過，施男嚥不下這口氣，才公開揭露這件事。有法律專家指出，依民法相關規定，該健身服務契約具備法律效力，施男既未違反館規且已盡維護義務，健身房單方面終止會籍本質上已構成違約。即便業者主動退款並補償他牌會籍以展現和解誠意，施男在法律上仍有權要求繼續履行合約或索求違約賠償。目前施男因自尊心受損且自認站得住腳，已尋求媒體及消保官協助維權，雙方仍在持續僵持中。此事件在網路曝光後掀起網友熱烈討論，大多數人力挺施男，認為其10年減重的毅力令人敬佩，且出汗為生理自然現象、並非故意為之，業者的做法過於現實且令人寒心；然而，另一派網友則站在其他會員的角度發聲，強調消費者花費數萬元辦卡，有權享受舒適無味的運動空間，在密閉的健身房內，濃郁的汗味確實令人難以忍受。原始連結看更多 CTWANT 文章
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你以為很健康？營養師點名越吃越胖「10大陷阱食物」：它是植物界控肉生活中心／王文承報導不少人為了維持理想體態，除了積極運動外，也會特別挑選標榜健康的食品食用，希望能藉此達到減重效果。不過，有些看似健康的食物，其實暗藏高糖、高油或高熱量，若不注意攝取量，反而可能讓減肥計畫功虧一簣。你以為很健康？營養師點越吃越胖10大食物
對此，營養師李婉萍在臉書分享10種常見的「偽健康食物」，提醒民眾減重期間並非完全不能吃，而是要掌握份量控制、均衡飲食與規律運動，才能真正達到瘦身目標。1. 能量棒
許多能量棒為了提升口感與保存期限，會額外添加糖分。建議選擇含有堅果、蛋白質較高的產品，並作為運動前補充能量的小點心即可。2. 果乾
果乾體積小、方便食用，但在製作過程中常加入大量糖分調味，加上容易一口接一口，不知不覺就攝取過量。建議事先分裝成小份量控制食用量。3. 蘇打餅乾
雖然口味清淡，但主要成分仍是精製澱粉，製作時也會加入油脂、糖與鹽分，熱量並不低，過量食用恐增加身體負擔。4. 百頁豆腐名稱雖然有「豆腐」，但其實製程中加入不少植物油，熱量約為傳統豆腐的4至5倍，因此有「植物界控肉」之稱。5. 乳酸菌飲料不少人習慣飯後喝乳酸菌飲料幫助消化，但部分產品含糖量驚人，可能還沒補充到益生菌，就先喝下大量糖分。6. 果汁市售果汁通常會過濾掉果肉與纖維，讓糖分更容易被人體吸收。一杯果汁往往相當於兩份以上水果，容易造成糖分攝取超標。7. 植物肉植物肉雖然提供豐富蛋白質，但為了模擬真實肉品的口感，部分產品含有較高飽和脂肪與鈉含量，加工成分也相對較多。8. 蜂蜜蜂蜜雖屬天然食材，也含有少量營養素，但本質上仍是糖類，熱量不容小覷，食用時仍需適量。9. 三合一咖啡方便快速的三合一咖啡，通常添加奶精與糖分，長期飲用容易增加額外熱量攝取。若想減少負擔，可改選黑咖啡或濾掛式咖啡。10. 水果麥片水果麥片給人健康印象，但不少市售產品為了增加風味，會加入糖、油脂與香料，實際熱量可能遠高於想像。李婉萍提醒，減重期間沒有絕對不能吃的食物，重點在於掌握攝取量、均衡營養與維持運動習慣。即使是健康食品，若食用過量，同樣可能造成熱量超標。選擇食物時除了留意營養成分標示，也應避免被「健康」、「天然」等字眼誤導，才能有效管理體重並維持健康。
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還壽生錢的廟三司財庫官廟